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Author:くまつま
転勤族の夫を持つ
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早速くじけそうだわ~
ダイエットを意識しだして10日あまり。

早速ふてくされモードです。

スナック菓子や洋菓子類は一切断って

1日摂取量は1000カロリー前後。

筋トレと有酸素運動もやっていて

空腹感に加えて筋肉痛とも戦っている。

あ~それなのに

200gしか減ってない。

10日で200gって・・・

発汗や排泄、食事量で簡単に変わる誤差範囲だよねぇ。

体脂肪率は2・8%減だから効果は出ているんだろうなぁ。

今までは、この季節食欲が落ちて

2Kくらいは知らずに減っていることも珍しくなかったから

本気を出せば2~3kは簡単に減ると思ってた。

甘かったらしい。

歳をとって代謝の効率が落ちているんだろうか?

あ~、こんな暑い日はアイスクリームを食べたい!
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