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Author:くまつま
転勤族の夫を持つ
くまつまの日記です。
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1ヶ月経過
1ヶ月のダイエットプログラムが終わった。

ダイエット成果。

体重 -2.5kg

体脂肪率 -3.4%


サイズ

バスト -2.5cm

ウエスト -6.0cm

ヒップ -2.5cm

二の腕 -0.7cm

太もも -3.3cm

ふくらはぎ -0.8cm


ウエスト、太ももは落ちやすいらしい。

開始のときの後姿の写真を見ると骨盤が曲がっていたが

それも改善されている。

良きかな良きかな♪

この1ヶ月は運動量食事内容を記録して

インストラクターのチェックが入っていたので

緊張しながらの食生活&運動だった。

大体のペースはつかめた。

食欲の秋が来て葛藤に負けるようなら

また、インストラクターに泣きつくことにして

これからは自己管理でやってみる。

まだまだ続くぞ~!
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