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主婦のありふれた日常を感じたままに
1ヶ月経過
2010-08-06(Fri)
1ヶ月のダイエットプログラムが終わった。
ダイエット成果。 体重 -2.5kg 体脂肪率 -3.4% サイズ バスト -2.5cm ウエスト -6.0cm ヒップ -2.5cm 二の腕 -0.7cm 太もも -3.3cm ふくらはぎ -0.8cm ウエスト、太ももは落ちやすいらしい。 開始のときの後姿の写真を見ると骨盤が曲がっていたが それも改善されている。 良きかな良きかな♪ この1ヶ月は運動量食事内容を記録して インストラクターのチェックが入っていたので 緊張しながらの食生活&運動だった。 大体のペースはつかめた。 食欲の秋が来て葛藤に負けるようなら また、インストラクターに泣きつくことにして これからは自己管理でやってみる。 まだまだ続くぞ~! スポンサーサイト
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